Der Skisport gehört zu einen der beliebtesten Sportarten, die jährlich hunderttausende junge und ältere Generationen in Skigebiete der ganzen Welt reisen lassen. Doch der Sport allein macht den Spaß nicht aus. Immer wieder bestimmen neue Trends über das Wohlfühlen und Dazugehören auf den schneebedeckten Skipisten.
Der Trend zum Fitness Center hat sich in den letzten Jahren massiv verstärkt und damit ist auch das Körperbewusstsein in den letzten Jahren sehr stark angestiegen.
Ausdauertraining macht gesünder, schlanker und sogar glücklicher. Deshalb gehören Cardio Elemente nicht nur zu jedem guten Workout, sondern idealerweise in den Alltag. Was du für ein effektives Training wissen musst und einige Tipps findest du im Blogbeitrag.
Dem ersten Anschein nach scheint das Gipfelziel dieser Tour unspektakulär. Nur 900 Meter hoch liegt der vordere Signalkogel, aber, wie wir wieder einmal feststellten, nicht die Höhe ist entscheidend, sondern der Blick auf den Langbathsee und das Höllengebirge.
Viele Menschen lieben die Natur und betreiben dort gerne Sport. Egal ob wandern oder Rad fahren, es ist für jeden was zu finden. Selbst für die PS und Adrenalinjunkies gibt es gute Mittel in die Natur zu kommen.
Auch heuer finden die CrossFit Games vom 19. – 24. Juli in Carson (Kalifornien) statt. Bei dem offiziellen und größten Crossfit-Wettkampf wird die Fitness der Athleten getestet und die besten Sportler in der Sportart Crossfit gekürt.
Nina Burger ist eine österreichische Fußballspielerin, die für die Nationalmannschaft im Einsatz ist und beim deutschen Erstligisten SC Sand unter Vertrag steht. Wie es dazu kam, dass sie mit dem Fußball spielen begann, wie groß die Freude über den bevorstehenden EM Einzug ist und welche Ziele sich Nina gesetzt hat – lest ihr im Interview.
Viele von euch werden ihn noch aus dem Sportunterricht oder vom schweißtreibenden Zirkeltraining kennen: den Medizinball. Er ist ein altbewährtes Hilfsmittel für effektives Training. Nicht nur Profisportler, wie Boxer oder Leichtathleten, vertrauen auf den wuchtigen Trainingspartner, auch im Hobbysektor erlangt er wieder neuen Stellenwert.
CLUG ist die wahrscheinlich kleinste, simpelste und genialste Fahrradhalterung der Welt. Du kannst dein Rad platzsparend und für Ordnung sorgend an der Wand in der Wohnung, im Keller oder Schuppen verstauen, ohne dass das Fahrrad oder die Wand beschädigt werden. CLUG hilft, zusätzlichen Raum zu schaffen, diesen sauber zu halten und dein Fahrrad stolz zu präsentieren.
Eine ausgewogene Ernährung bedeutet, sich abwechslungsreich und gezielt zu ernähren und sollte zunächst mal die Hauptnährstoffe – Kohlenhydrate zu 55-60%, Fette zu 20-30% und Eiweiß zu 10-15%- in diesem Verhältnis enthalten. Ist dies nicht der Fall, kann schon dies alleine zu Erkrankungen führen.