Radfahren – die einfache Variante um fit zu bleiben
Das Fahrradfahren ist eines der beliebtesten Hobbys der Welt. Es ist eine kostengünstige Variante um sich fit zu halten, da so gut wie jeder Mensch ein Fahrrad zu Hause stehen hat und dieses sofort genutzt werden kann. Die Anschaffungskosten entfallen somit so gut wie immer. Zudem kannst du kostspielige Gebühren für Fitnesscenter und eigene Sportgeräte sparen. Zusätzlich befindet sich die Sportart an der freien Natur und bietet dir somit eine Abwechslung, die im festmontierten Rad im Fitnesscenter nicht gegeben ist. Da es sich um einen Freiluftsport handelt, kannst du zum Beispiel besonders windige Tage nutzen, um ein intensives und hartes Training zu absolvieren. Somit ist eine Abwechslung garantiert. Aber auch Gemeinschaftsfahrten mit Freunden oder Familie können die Laune am Fahrradfahren aufrecht erhalten und helfen dabei deinen inneren Schweinehund zu überwinden.
Sicherheit geht vor
Auch wenn das Radfahren für viele etwas Alltägliches darstellt, dürfen die Gefahren nicht unterschätzt werden. Daher ist es wichtig auf die eigene Sicherheit zu achten. Ein wichtiges Mittel um deinen Körper zu schützen sind einfache Schutzkleidungen. Die vermutlich wichtigste Schutzkleidung stellt der Fahrradhelm dar. Beim Aufprall des Fahrradhelms erfüllt der Schaumstoff eine Art Knautschzone. Da Fahrradhelme so konzipiert sind, dass sie bei einem Sturz brechen und dabei die Energie des Aufpralls aufnehmen, wird der Schädel und somit das Gehirn weitestgehend geschützt. Daher ist ein Helm für jeden Hobbyradfahrer die wichtigste Hilfe um sich zu schützen. Hier kannst du Helme für sämtliche Sportarten finden.
Ein weiterer wichtiger Faktor für den eigenen Schutz ist die ausreichende Beleuchtung des Fahrrads. Diese sorgt speziell am Abend und in der Nacht dafür, dass andere Verkehrsteilnehmer Kenntnis von dir nehmen und du einen Überblick über die Verkehrslage erhältst. Reflektoren an den Reifen helfen zudem im Straßenverkehr erkannt zu werden und sind ein probates Mittel auf dich aufmerksam zu machen.
Möglichkeiten im Radsport
Wenn dir das einfache Radfahren zu langweilig vorkommt, hast du die Möglichkeit dich in verschiedensten Radsportarten zu testen. Es gibt zahlreiche Arten, die eine große Abwechslung garantieren und je nach Laune getestet werden können. Eine besonders interessante und beliebte Art sich auch abseits der Straßen zu bewegen, ist das Mountainbiking. Mountainbikes sind dafür ausgerichtet auch auf unebenem Terrain zu funktionieren. Da Mountainbiking vor allem abseits der Straße stattfindet, das heißt offroad, fördert es nicht nur deine Kondition, sondern trainiert aufgrund der verschiedenen Untergründe auch deine Koordination. Eine spezielle Art des Fahrrads stellt das Bicycle Motocross, kurz BMX, dar. BMXs sind kleine Räder mit breiten Reifen, die du nutzen kannst um eigene Sprünge und Kunststücke auszuführen.
Das Radfahren ist somit eine interessante und einfache Art dich sportlich zu betätigen und bietet durch verschiedene Variationen die Möglichkeit dich abwechslungsreich fit zu halten.
